Ejercicios en casa

Los ejercicios son muy importante para nuestra salud y vida diaria. Ya que con ellos podemos ser mas saludables y tener mas agilidad. Hay algunas personas que no tienen la facilidad de ir a un gimnasio o el dinero suficiente para el mismo. Así que aquí tienen unos trucos para hacer ejercicios en sus propios hogares sin tener que salir de sus casa y gasta dinero.
1. Sentadillas (squats)- Esto es muy bueno para los glúteos, muslos y piernas. 

2.Abdominales- Esto es bueno y muy efectivo para la fuerza de abdomen.
3. Rotación de cintura- Este ejercicio con el tiempo te va dejando curvas o marcando un poco mas las mismas.
4.Correr al rededor de la casa- Esto es un simple cardio, pero en vez de en un trotadora o en una pista de hacer ejercicios lo haces alrededor de tu casa.

5.Jumping jacks- Esto ejercita tus piernas, brazos y quemas grasa a la misma vez.